PILATES PERSONALIZADO

Ayuda eficaz en la prevención y recuperación de lesiones, aportando control postural, tonificación y equilibrio. En esta modalidad del método Pilates, el profesor se adapta a tu ritmo y a tus necesidades, Las clases se preparan exclusivamente para ti combinando pilates suelo y pilates máquina, siendo una herramienta terapéutica, rehabilitadora o bien una práctica deportiva. Que beneficios obtenemos: • Mejora la postura y la conciencia corporal, ayudando a corregir hábitos posturales incorrectos. • Mejora y recupera el tono muscular sin aumentar su volumen. • Aumento de la flexibilidad, la agilidad, la coordinación de movimientos y mejora el equilibrio. • Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier tipo de deporte. • Prevención, recuperación y rehabilitación de lesiones músculo-esqueléticas. • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares. • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

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